Pilates Gruppen
Wie verbessere ich die Beweglichkeit und Haltung?
Für verschiedene Beschwerdebilder bieten wir unterschiedliche Therapiegruppen an. Finden Sie jetzt das passende Angebot für Ihr Anliegen!
Wie verbessere ich die Beweglichkeit und Haltung?
Mehr Infos zu Pilates
Verbesserung der Beweglichkeit und Haltung. Kräftigung der Muskeln, die für die Stabilisierung der Wirbelsäule zuständig sind. Tiefenmuskulatur, Konzentration und Koordination.
Was ist das Five Rücken- & Gelenkkonzept und wie baut es meinen Körper wieder auf?
Mehr Infos zum Five-Rückenkonzept
Die Biokinematik und somit five, bricht die Beugepositionen mit Rückwärtsbewegungen auf. Mit nur einer Rückwärtsbewegung 4 bis 5 x pro Tag kann man sich schon vor Rücken- Hüftproblematiken schützen.
Wie funktionieren Engpassdehnungsgruppen nach Liebscher & Bracht?
Mehr Infos zu Engpassdehnung
Engpassdehnungen sorgen dafür, dass sich Faszien in ihre natürliche, hochelastische Form zurückbilden und sich die betroffenen überspannten Muskeln wieder entspannen. Wenn die Muskeln wieder in ihr biodynamisches Gleichgewicht zwischen Kontraktion und Entspannung gebracht werden, ist auch der Schmerz verschwunden.
Wie funktioniert sportartübergreifendes Training mit dem eigenen Körpergewicht?
Mehr Infos zu Functional Fitness
Das Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, bei dem mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Es wird die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken geschult und die Muskulatur aufgebaut und stabilisiert.